Orice
persoana care decide sa urmeze un regim hipocaloric isi bazeaza rezultatele pe
raspunsul exclusiv al cintarului. Nu vreau sa fac o cruciada impotriva cintarului
dar va explic: a dvs balanta o sa va spuna ca ati pierdut 5 kg fara a va da
indicatii daca acestea sunt reprezentate de grasime, muschi sau apa.
Deci, cum
spun unii, ce nevoie e de nutritionisti. Reducem caloriile, mincam mai putin si
jocul e facut!
Acest lucru
este dovedit de dietele care umplu revistele, cum ar fi: dieta cu supa de
varza, dieta cu lamiie, dieta cu apa , care fara a avea vreo baza stiintifica
va ajuta sa pierdeti in greutate, chiar repede in primele saptamini. Da,
deoarece corpul vostru este luat prin surprindere de dieta extrem hipocalorica si
dezechilibrata care il va pacali si il va face sa scada in greutate.
Dupa o
perioada insa este constrins, in scop de supravietuire, sa se adapteze la noile
conditii de hrana putina, prin urmare isi va incetini metabolismul adaptindu-l
la ceea ce ii dati. La acest punct veti constata ca nu mai slabiti. Dar dvs
doriti asta in continuare asa ca va trebui sa reduceti si acel putin pe care il
mincati. Cu aceasta ocazie va veti pune
si la putin sport, adica veti face mici
plimbari care sa va ajute in lupta voastra cu grasimile.
Daca in
cursul acestei diete , dupa ce ati dat jos 5 kg intr-o saptamina, va veti masura masa grasa si cea slaba cu ajutorul
impedantei veti descoperi ca masa grasa este chiar mai mare sau egala cu cea de
la care ati plecat. Dar nu va pasa, important e ca ati pierdut 5 kg. Se poate
si fara nutritionist.
Doar ca in
urmatoarele saptamini nu mai slabiti si plimbarea a devenit un maraton, dar
greutatea tot nu coboara.
Ce s-a
intimplat ?
Simplu, ati
obtinut ceea ce ati vrut: slabire prin distrugerea muschiului fapt care a dus
la incetinirea metabolismului vostru. Corpul vostru se va gasi pe picior de
razboi asa incit va consuma cit mai putine calorii si va inmagazine cit mai
multe grasimi. In felul acesta veti ajunge sa aveti un procent de grasimi
elevat pur si simplu mincind ca furnicile. Va veti intreba: de ce mi se intimpla
toate astea?
Raspunsul :
ati violat corpul vostru cu atitea diete nesanatoase ca nu mai raspunde la ceea
ce doriti.
Toate astea
se intimpla pentru ca doriti rezultate IMEDIATE, fara sa va intereseze ce se va
intimpla miine si cit de mult va zguduiti sanatatea. Important e sa pierdeti in
greutate.
Nu voi obosi
niciodata repetind si iar repetind: dieta inseamna stil de viata, trebuie sa
schimbam apucaturile noastre alimentare , nu sa ne supunem unor diete absurde.
O
ALIMENTATIE CORECTA SI UN NUTRITIONIST VA VOR AJUTA IN LUPTA CU KILOGRAMELE. VA
VOR AJUTA SA SLABITI EFECTIV NU DOAR SA PIERDETI CITEVA KILOGRAME.