Ati pacatuit? Iata ce trebuie sa faceti ca sa fiti iertati!




Va place sa mincati si sa beti? Mai iesiti uneori cu amicii la o terasa sau mergeti la un banchet si va lasati ispitit de ce nu ar trebui?
Iata rezolvarea:

daca ati ingurgitat:


un sandvis( tramezzino) cu 30 gr piine, 30 gr brinza , 20 gr pastrama si 10 gr maioneza , ca sa ardeti cele 350 calorii va trebuie sa mergeti pe jos 135 minute daca sunteti femeie( cu o greutate de 60 Kg) si 110 minute daca sunteti barbat ( 70 kg)




vermut ( martini) cu 5 masline si 12 arahide sarate – 300 calorii, inseamna 115 minute de mers pe jos pentru dvs doamna si 110 pt domnul





un hamburger de la Mc Donald’s cu brinza si sos, 450 kcal, 170 minute pentru doamna si 140 minute pt domnul





cartofi prajiti de la Mc portie medie, 340 cal , 130 minute de mers pe jos pt doamna si 110 pt domnul






profiterol , portie de 100 gr, 280 cal, reprezinta 110 minute pt doamna si 90 pt domnul



o cutie de coca cola sau orice alta bautura acidulata si cu zahar 330ml, 130 cal , adica 50 minute pt doamna si 40 minute pentru domnul