Va place sa mincati si sa beti? Mai iesiti uneori cu
amicii la o terasa sau mergeti la un banchet si va lasati ispitit de ce nu ar
trebui?
Iata rezolvarea:
daca ati ingurgitat:
un sandvis( tramezzino) cu 30 gr piine, 30 gr brinza
, 20 gr pastrama si 10 gr maioneza , ca sa ardeti cele 350 calorii va trebuie
sa mergeti pe jos 135 minute daca sunteti femeie( cu o greutate de 60 Kg) si 110
minute daca sunteti barbat ( 70 kg)
vermut ( martini) cu 5 masline si 12 arahide sarate –
300 calorii, inseamna 115 minute de mers pe jos pentru dvs doamna si 110 pt
domnul
un hamburger de la Mc Donald’s cu brinza si sos, 450
kcal, 170 minute pentru doamna si 140 minute pt domnul
cartofi prajiti de la Mc portie medie, 340 cal , 130
minute de mers pe jos pt doamna si 110 pt domnul
profiterol , portie de 100 gr, 280 cal, reprezinta
110 minute pt doamna si 90 pt domnul
o cutie de coca cola sau orice alta bautura
acidulata si cu zahar 330ml, 130 cal , adica 50 minute pt doamna si 40 minute
pentru domnul